WBV. Comparativa Plataformas Vibratorias.Tecnología

Existen en el mercado máquinas que producen vibraciones mediante diversos tipos de tecnología.

Respecto a las máquinas que producen vibración mecánica podemos apreciar varios tipos de vibraciones:
 

 

· Vibraciones rotatorias excéntricas producidas por motor rotatorio,

· Vibraciones oscilantes producidas por motor oscilante

· Vibraciones excéntrica-horizontales producidas por motor vibratorio

· VIbración sónica, producida por potentes electroimanesque generan vibraciones verticales sin los inconvenientes e impactos perjudiciales achacables a la vibración mecánica

· Vibración mediante Tecnología de Enlace, patentada por BodyGreen, de vibración vertical y onda sinusoidal, y de baja frecuencia conforme a la Norma ISO 2631 sobre tolerancia a las vibraciones

 

Principales ventajas atribuidas al entrenamiento sobre plataformas vibratorias profesionales:

 

·         Entrenamiento más eficiente. Los resultados se alcanzan en menos tiempo.

·         Entrenamiento más efectivo- Mejores resultados especialmente en velocidad, fuerza y flexibilidad.

Movimiento vertical

Los informes sobre entrenamiento con vibración demuestran que la red principal de neuroreceptores se encuentra en el plano vertical. El sistema patentado por BODYGREEN permite transmitir a todo el cuerpo beneficiosas vibraciones 100% verticales sin movimientos laterales que podrían provocar lesiones.

Imágenes en alta resolución

www.gimnasiosnet.com

 

WBV. Comparativa Plataformas Vibratorias.Tecnología

Existen en el mercado máquinas que producen vibraciones mediante diversos tipos de tecnología.

Respecto a las máquinas que producen vibración mecánica podemos apreciar varios tipos de vibraciones:
 

 

· Vibraciones rotatorias excéntricas producidas por motor rotatorio,

· Vibraciones oscilantes producidas por motor oscilante

· Vibraciones excéntrica-horizontales producidas por motor vibratorio

· VIbración sónica, producida por potentes electroimanesque generan vibraciones verticales sin los inconvenientes e impactos perjudiciales achacables a la vibración mecánica

· Vibración mediante Tecnología de Enlace, patentada por BodyGreen, de vibración vertical y onda sinusoidal, y de baja frecuencia conforme a la Norma ISO 2631 sobre tolerancia a las vibraciones

 

Principales ventajas atribuidas al entrenamiento sobre plataformas vibratorias profesionales:

 

·         Entrenamiento más eficiente. Los resultados se alcanzan en menos tiempo.

·         Entrenamiento más efectivo- Mejores resultados especialmente en velocidad, fuerza y flexibilidad.

Movimiento vertical

Los informes sobre entrenamiento con vibración demuestran que la red principal de neuroreceptores se encuentra en el plano vertical. El sistema patentado por BODYGREEN permite transmitir a todo el cuerpo beneficiosas vibraciones 100% verticales sin movimientos laterales que podrían provocar lesiones.

Imágenes en alta resolución

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CORE - ZONA MEDIA

   
Es el núcleo central, el origen de todos los movimientos, por así decirlo CORE es la palanca donde se apoya el cuerpo para generar cualquier tipo de movimiento: extensión, flexión, rotación.

 

La buena salud del CORE influye en el mejoramiento de la eficiencia atlética en la prevención de lesiones y en el mejoramiento del dolor lumbar crónico. El Core puede ser descrito como "una caja muscular con los abdominales al frente, diafragma en la parte superior, musculatura del suelo pélvino y pelvis en su parte inferior y parespinales y glúteos en la parte posterior". (Richardson, 1999)

CORE - ZONA MEDIA

   
Es el núcleo central, el origen de todos los movimientos, por así decirlo CORE es la palanca donde se apoya el cuerpo para generar cualquier tipo de movimiento: extensión, flexión, rotación.

 

La buena salud del CORE influye en el mejoramiento de la eficiencia atlética en la prevención de lesiones y en el mejoramiento del dolor lumbar crónico. El Core puede ser descrito como "una caja muscular con los abdominales al frente, diafragma en la parte superior, musculatura del suelo pélvino y pelvis en su parte inferior y parespinales y glúteos en la parte posterior". (Richardson, 1999)

Entrenamiento Funcional. Functional Training

"Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo no sabe nada de los músculos, sólo de movimiento" 

Berta and Karel Bobath.

El entrenamiento funcional pretende adaptar o desarrollar ejercicios que permiten a los individuos realizar las actividades de la vida cotidiana con menor fatiga y mayor facilidad minimizando el riesgo de lesiones y secuelas.

 

Functional Training entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. El entrenamiento Funcional se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización deportiva permite alcanzar altas cotas en una disciplina deportiva, pero a la vez enmascara muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades físicas.

 

En 2009 KEITH C. SPENNEWYN realizó una investigación que está considerada como la primera investigación que compara en entrenamiento con pesas con el entrenamiento funcional. Los resultados mostraron avances muy sustanciales y beneficios en el grupo de entrenamiento funcional sobre las máquinas de entrenamiento con pesas.Los usuarios de entrenamiento funcional obtuvieron un 58% de mayor aumento de la fuerza sobre el grupo de máquinas convencionales. Las mejoras en el equilibrio fueron 196% superiores y se logró una disminución del dolor articular de un 30%.

Los beneficios pueden derivarse de la capacidad natural del cuerpo para moverse con movimientos naturales y seguros al contrario de las máquinas convencionales que restringen los ejercicios en un solo plano de movimiento y potencialmente pudieran dar lugar a patrones de movimientos defectuosos, lesiones o secuelas.

 

Por tanto Entrenamiento Funcional se presenta en su forma más simple como entrenamiento basado en patrones de movimientos naturales como pueden ser: Empujar-Traccionar Doblar-Trepar Flexionar-Trepar Andar-trotar,...

 

 

Un programa de entrenamiento funcional debe estar interpretado en el contexto de cada persona en base a sus quehaceres, profesión, aficiones, entorno, modalidad y nivel del deporte o actividad física que realice, etc. y debe ser un programa Integrado que incluya una variedad de ejercicios que incidan en la flexibilidad, fuerza, resistencia, centrándose en varios planos de movimiento e involucrando la musculatura profunda y trabajo en inestabilidad. Apostamos por sesiones de corta duracion y alta intensidad pero acorde a la aptitud física de cada usuario. Los programas deben ser variados con cierta regularidad y creativos intentando que cada entrenamiento conlleve un componente de motivación y de superación.

Entrenamiento Funcional. Functional Training

"Nuestro sistema nervioso, nuestro cuerpo no sabe nada de los músculos, sólo de movimiento" 

Berta and Karel Bobath.

El entrenamiento funcional pretende adaptar o desarrollar ejercicios que permiten a los individuos realizar las actividades de la vida cotidiana con menor fatiga y mayor facilidad minimizando el riesgo de lesiones y secuelas.

 

Functional Training entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. El entrenamiento Funcional se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización deportiva permite alcanzar altas cotas en una disciplina deportiva, pero a la vez enmascara muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades físicas.

 

En 2009 KEITH C. SPENNEWYN realizó una investigación que está considerada como la primera investigación que compara en entrenamiento con pesas con el entrenamiento funcional. Los resultados mostraron avances muy sustanciales y beneficios en el grupo de entrenamiento funcional sobre las máquinas de entrenamiento con pesas.Los usuarios de entrenamiento funcional obtuvieron un 58% de mayor aumento de la fuerza sobre el grupo de máquinas convencionales. Las mejoras en el equilibrio fueron 196% superiores y se logró una disminución del dolor articular de un 30%.

Los beneficios pueden derivarse de la capacidad natural del cuerpo para moverse con movimientos naturales y seguros al contrario de las máquinas convencionales que restringen los ejercicios en un solo plano de movimiento y potencialmente pudieran dar lugar a patrones de movimientos defectuosos, lesiones o secuelas.

 

Por tanto Entrenamiento Funcional se presenta en su forma más simple como entrenamiento basado en patrones de movimientos naturales como pueden ser: Empujar-Traccionar Doblar-Trepar Flexionar-Trepar Andar-trotar,...

 

 

Un programa de entrenamiento funcional debe estar interpretado en el contexto de cada persona en base a sus quehaceres, profesión, aficiones, entorno, modalidad y nivel del deporte o actividad física que realice, etc. y debe ser un programa Integrado que incluya una variedad de ejercicios que incidan en la flexibilidad, fuerza, resistencia, centrándose en varios planos de movimiento e involucrando la musculatura profunda y trabajo en inestabilidad. Apostamos por sesiones de corta duracion y alta intensidad pero acorde a la aptitud física de cada usuario. Los programas deben ser variados con cierta regularidad y creativos intentando que cada entrenamiento conlleve un componente de motivación y de superación.